Uncategorized 玄米は低GI食品です 低GI、グリセミック指数というらしい 要は体内への糖の吸収速度を表した数字で 玄米は白米よりその数字が低い よって同カロリー摂取した場合でも血糖値の... 2020.10.16 Uncategorized